Ако и Вие работите в офис (или пък ако делите коуъркинг пространство, а дори и ако имате привилегията да работите от дома), то несъмнено знаете колко досаден може да бъде непрестанният “лов” за храна от понеделник до петък.
Ето защо имаме няколко предложения за бързи и лесни рецепти, които ще прибавят и малко цвят, и малко витамини към дневното Ви меню.
За любителите на паста
И ние сме фенове на добре приготвената паста, няма какво да се лъжем обаче – въглехидратите в нея не са най-здравословният избор за ежедневна консумация. Ако все пак не желаете да се разделяте с тях, то поне може да опитате да ги балансирате с останалите съставки. Интересна опция е маруля + риба тон + червена чушка + каперси. Някой може да нарече това салата. Този някой може и да има право.
Леща със сладък картоф
Звучи малко странно, но имайте предвид, че лещата е полезен източник на желязо и протеини, а сладкият картоф Ви снабдява с витамини и калий. Затова опитайте ястието!
Купичка с ориз
След като купичките със смути се превърнаха в такъв хит, сега е време да отдадем нужното внимание на купичките с ориз. Принципът е елементарен: приготвяте купичка варен ориз и добавяте всички съставки, които обожавате. Нашето предложение е пресен спанак, орехи, рукола и пилешки късчета.
Домашни тортили
Изберете тортилите като алтернатива на класическия хляб и добавете любимите си зеленчуци, които да завиете в тънките питки. Можете да заложите на царевица, кисели краставички и млечен сос – готово за сервиране!
Желаем Ви приятен обяд!